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肌肤频出问题可能是缺乏维生素_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 18:39:01 阅读: 来源:古典家具厂家

维生素不仅是我们身体所必须的营养物质,同样是保养肌肤不可或缺的东东,它们在美白、抗衰老、修复等方面都有着举足轻重的作用。如果你的肌肤频频出问题,可能是缺乏维生素。

头发干枯——缺乏维生素A

维生素A可以参与糖蛋白的合成,它主要对女性的皱纹和皮肤粗糙现象起到改善作用,保持皮肤细胞的健康。如果缺乏维生素A可能引发毛囊角化、头发枯干、失眠等健康问题。需要注意的是,维生素A对光很敏感,所以一定要在夜间使用。维生素A及其衍生物(A酸、A醛、A醇)多来源于胡萝卜、绿叶青菜、动物肝脏以及奶制品。

肌肤长斑——缺乏维生素C

因为胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以肌肤的弹性很大程度上依赖维生素C,同时,它还可以促进新陈代谢,有助于身体排毒。当然,因为可以吸收紫外线,维生素C对肌肤的美白、祛斑作用更是不可替代,在食用或食用维生素C的同时若混合维生素E一起,会达到更好的效果哟!维生素C的来源相当广泛,在柠檬、猕猴桃、番茄中都可获取,而富含维生素C成分最多的水果是樱桃和番石榴。

肌肤干燥——缺乏维生素E

维生素E主要为皮肤提供氢,是高效的抗氧化剂,对于皮肤抗氧化、抗衰老有很明显的作用。减弱黄褐斑等的沉积,让肌肤的细胞保持活力主要是它的功劳。维生素E还可以很好的滋润皮肤,给皮肤补充水分和养分,让你的皮肤更加年轻,更加健康。它还有个独特之处,就是可以去掉痘痘留下的疤痕,战痘的MM们一定要记牢哦!维生素E多来源于大豆、麦芽、坚果、谷类等。

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炎炎夏日将近,阳光也越来越猛烈,每年的这个时候都是对皮肤的“大考验”。除了容易晒黑以外,这个时候还很容易出现皮肤过敏。那么要怎样应对皮肤过敏呢?

应对夏日皮肤过敏的小妙招

1.防晒防高温

夏季一定要注意防晒,强烈的紫外线和炎热温度对皮肤都有很大的伤害,会让敏感的肌肤躁动不安,所以出门在外时防晒很关键,太阳伞、防晒霜一定要准备好。

2.少用卸妆油

卸妆油对肌肤的刺激比较大,如果皮肤容易过敏或已出现过敏症状,最好停用卸妆油,可以尝试用成分温和的卸妆水来卸妆。温和卸妆并不意味着清洁的力度会降低,改用卸妆水只是为了避免给肌肤增加负担。挑选和食用其他洁面产品也要温和为前提。

3.外出应酬,保湿在前

如果工作需要经常外出应酬,在出门前一定要做好肌肤保湿的准备工作。特别是已经出现了过敏症状刚复原的肌肤,缺水和掉皮现象都会比较严重,如果保湿做不好,干燥的肌肤会很难上妆,对过敏的恢复也会有不良影响。

4.过敏后的肌肤要经常降温

肌肤过敏时最容易出现红血丝、黯沉这些症状,因此要经常用温水轻轻拍打脸部,让肌肤适当降温,否则在户外被阳光照射或遇到环境温度突然改变时,会进一步刺激到敏感的肌肤。

5.过敏恢复期营养补充勿过量

在皮肤过敏的恢复阶段,不要大量补充营养,正常饮食即可。注意少吃油腻和太甜的食物,这些食物容易刺激皮肤油脂分泌过多,对过敏恢复有不良影响。日常使用的护肤品也要尽量选温和以及舒缓的,这样有助皮肤重建皮脂膜。

6.饮食调理

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