古典家具厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
古典家具厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

高血压不能吃的食物和应该吃的食物是哪些0《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:41:11 阅读: 来源:古典家具厂家

【健康讯 14年7月15日】高血压不能吃的食物和应该吃的食物是哪些?

高血压患者主要集中在中老年人,常常会伴随着头晕头痛、乏力等等症状。我们都清楚,高血压的治疗是一件比较有难度的事情,想要缓解高血压的话平日里的许多习惯都要注意。就拿饮食习惯说,有许多日常食物是不能吃的。

高血压患者不能吃的食物

1、酒

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、狗肉

高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

3、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

4、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

5、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

6、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

7、高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

8、肉类

这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

9、重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

10、鸡汤

鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

如果你患有高血压,那在平日要尤其重视饮食习惯,该吃的不该吃的都要分仔细。而且想要治好高血压,拥有良好的生活习惯也是关键。

高血压病是以动脉血压持续性增高为特征的临床综合征,常累及心、脑、肾等靶器官,所以对于高血压患者来说控制血压非常重要。高血压患者在饮食上应遵循低盐、低脂、低热量、高膳食纤维、适量蛋白质的饮食原则,此外,水果对于高血压患者来说也是一个不错的选择,下面,我们大家就来看看有哪些水果适合高血压患者食用。

水果,对于高血压患者来说是一个不错的选择。水果分为鲜果、干果、坚果和野果。它与蔬菜一样,主要为人体提供维生素和矿物质,属于碱性食品。水果中的红枣、香蕉、桑椹、柚子、山楂、柠檬、椰子、菠萝、龙眼、荔枝、柿子、草莓、葡萄、西瓜等食物富含钾,经常食用,可满足高血压患者饮食的“高钾”原则。另外,柑、桔、橙、柚、柿、枣、草莓、猕猴桃、刺梨、醋柳、酸枣等食物中还含有丰富的维生素C,具有抗氧化作用。因此,多食新鲜水果,对于高血压患者是有利的。

水果食疗方 降压又时尚

时尚的家庭主妇们还可以将水果和蔬菜合理搭配,适当时候充分利用果蔬搅拌机,将水果制成各种时尚的食疗菜肴,既能降压,又能让人一享口福。

香蕉芹菜汁

制作方法:先将洗净的芹菜放入淡盐水中浸泡10分钟,取出后,用果蔬搅拌机榨成汁,取净汁和香蕉再放入搅拌机内,榨成汁后,即可饮用。用量随个人需求。

食用功效:降压通便。

适用人群:高血压、心脑血管疾病患者。

蜜柚汁

制作方法:将洗净的柚子放入果蔬搅拌机中,加入适量的纯净水,榨汁滤出,入杯,再加入适量蜂蜜,即可直接饮用。

食用功效:降压润肠。

适用人群:适用于高血压、便秘患者。

山楂粥

制作方法:山楂干50克,温水浸泡片刻,水煎,取浓汁,加大米50克和适量水,煮粥,每日坚持食用。山楂汁代茶饮也可,但空腹及胃肠不适时慎用。

食用功效:降压消食。

适用人群:适用于高血压、冠心病、血脂异常、积食等患者。

降压,4种水果少不了

虽然高血压患者可以选择多种新鲜水果,但有4种水果对高血压患者格外重要,那就是——柚子、香蕉、大枣和桑椹。它们有个共同的特点,就是含钾丰富。

柚子

柚子,又名文旦、香抛,是产于南方地区的水果,以广西容县产的沙田柚为上品。它味道酸甜,含有丰富的维生素C、维生素P及其他营养成分。柚子含有高血压患者必需的天然矿物质——钾,又几乎不含钠,因此它对于高血压患者来说是食疗佳品。高血压患者在正常用药的同时,可多食些柚子,以补钾并排除体内多余的钠,起到辅助降压的效果。

香蕉

香蕉是人们喜爱的水果之一,盛产于热带、亚热带地区,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“欢乐水果”。传说佛祖释迦牟尼因为吃了香蕉而获得智慧,所以,香蕉又被称为“智慧之果”。

香蕉含有丰富的蛋白质、糖、维生素A和维生素C以及纤维素,所以,人们称其“全身都是宝”。尤其值得一提的是,每百克香蕉钾含量达472毫克,对预防中风和高血压有很大辅助作用。美国科研人员证实,连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%。如果每天吃5根香蕉,其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%,所以常食香蕉能起到降低血压,保护血管的作用。

大枣

大枣又名红枣,自古以来就被列为“五果”(枣、李、梅、桃、杏)之一。大枣最突出的特点是维生素含量高,尤以维生素P含量最为丰富,每100克大约含有维生素P 320微克。而维生素P是一种能使血管软化,从而使血压降低的物质,对降压和防治高血压病非常有效。

桑椹

桑椹又名桑果,早在2000多年前,已是中国皇帝御用的补品。因为桑树特殊的生长环境,使桑果具有天然生长、无任何污染的特点,所以又被称为“民间圣果”。它含有丰富的活性蛋白、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,特别是钾的含量每100克高达150毫克左右,能促进人体排钠,有利于降压,是高血压患者的食养佳品。

香蕉皮降压茶

材料:香蕉皮150克,洗净煮水。或者香蕉梗50克、白菜根1个,水煎,放少许冰糖。

服用方法:每日2剂,早、晚各饮1次。

点评:

香蕉之所以“一身都是宝”,主要是因为不仅香蕉肉能降血压,而且蕉皮、蕉梗中也含有大量的钾,同样也是降压之宝。

以香蕉皮为原材料做成的茶,既方便又实用,这款茶具有散瘀,降压通便的功效。尤其适合高血压和便秘的人群食用。

本文出自,欢迎转载,转载请注明出处!

小编:良人

荔湾废品回收 哪家好

锦州地下室堵漏公司

弹簧阻尼减震器 在线免费获取报价

手机配件回收 回收电子元器件 台式电脑回收 辉腾