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宝宝喝牛奶的事宝宝喝牛奶常见的误区-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:27:30 阅读: 来源:古典家具厂家

提到长个子,永远离不开的话题就是补钙。对于宝宝来说,最好的补钙食物就是牛奶。既然是这样,那么新的问题又出来了,多大才能喝牛奶?喝多少牛奶比较好?等等。今天就详细来聊聊宝宝喝牛奶的那些事。

为什么要喝牛奶?

牛奶常常被称为完美的食物,除了富含钙以外,还有蛋白质、糖类和脂肪。充足的钙会使骨骼和牙齿健康,而牛奶是儿童主要的钙来源。每天喝牛奶的孩子,家长不用担心缺钙的问题(当然是在补充维生素D的基础上)。有纠结买哪个牌子钙剂的时间,不如给孩子倒上一杯牛奶,既解渴又补钙。

宝宝多大可以喝牛奶?

1岁以下的孩子,不建议喝牛奶。这个月龄喝母乳或者配方奶。即使6个月以后添加辅食的孩子,也不建议喝牛奶。

1~2岁的孩子,建议喝全脂牛奶。2岁以下的孩子要比年龄较大的儿童和成人需要更多的脂肪,这样才能够满足他们快速生长发育。但注意,一些儿童牛奶含大量的糖,家长购买时最好看一下配料表,

配料表为生牛乳的最好。添加剂很多的牛奶不适合宝宝喝。

2岁以上的孩子,依然是喝全脂牛奶。但对于体重超标的宝宝,可以从低脂牛奶逐渐过渡到脱脂牛奶,除了牛奶外,还有汉堡、薯条、油炸食物等都应严格控制摄入量,此外胖宝宝还要增加运动量。

喝牛奶越多越好吗?

有家长就说了,牛奶这么好,是不是越多越好?过度喝牛奶不仅会影响孩子食欲,还会引发严重的便秘,甚至引起缺铁性贫血。牛奶可抑制铁剂的吸收,补铁的孩子在服用铁剂时,要和牛奶间隔1-2个小时。

摄入多少牛奶量才算合适?

我国居民膳食指南中提出,13~24个月的孩子,每天奶量应维持在500ml左右。这个时候有些孩子还没有断奶,奶量的计算,应该用母乳量或者配方奶量+牛奶量。当然,除了牛奶外,酸奶、奶酪等也是可以作为代替品。

2岁~6岁的孩子,每天饮用300~400毫升奶量,每天至少进行60分钟的户外活动。

孩子不爱喝牛奶怎么办?

刚开始给孩子喝牛奶的时候,有些孩子不太喜欢牛奶的味道,会拒绝喝奶。这个时候家长就比较头疼了,总不能一直喝配方奶粉吧!有些母乳喂养的孩子,甚至连奶粉都不愿意喝,这可怎么办?

出现这种情况,让宝宝适应牛奶确实需要一段时间,家长也不要因为孩子不爱喝直接就放弃。爸爸妈妈可以尝试把孩子容易接受的母乳或者配方奶粉,和牛奶混在一起,让孩子逐渐接受。比如刚开始将3/4的母乳/配方奶粉和1/4的牛奶混在一起,孩子适应后,改为1/2母乳/配方奶粉和1/2牛奶混合,逐渐增加牛奶的比例。

常见的喝牛奶误区有哪些?

误区一:空腹不可以喝牛奶

辟谣:可以。

误区二:睡前喝牛奶有助睡眠

辟谣:错!睡前喝牛奶除了增加小便量外,还可能导致孩子营养超标,损伤牙齿并扰乱睡眠。建议,在晚饭时是孩子最后一次喝奶。

误区三:冲奶粉不如直接喝牛奶

辟谣:每个年龄段有适合的最佳食物,到了能喝牛奶的时候再喝牛奶,过早喝牛奶反而会增加肠道负担。另外,奶粉和牛奶都可以增加钙的摄入。

误区四:乳酸饮料当牛奶

辟谣:含乳饮料本质上并不是牛奶,只是含有很少的牛奶成分,其营养成分,尤其是蛋白质含量远远低于牛奶,多数含有大量的糖分,不等同于牛奶。

误区五:牛奶越浓越好

所谓过浓牛奶,是指多加奶粉少加水,或者是唯恐鲜牛奶太淡,在其中加入奶粉,浓度超出正常的比例标准。其实,牛奶的浓度应与小儿年龄成正比,其浓度要按月龄逐渐递增。过浓,牛奶其营养成分浓度升高,超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度,不但消化不了,还可能损伤消化器官,于是就会出现腹泻、便秘、食欲不振甚至拒食,久而久之其体重非但不能增加,甚至还会引起急性出血性小肠炎。所以喂养婴幼儿应视奶粉(或牛奶)质量、孩子的年龄来决定加水多少。

误区六:加糖越多越好

牛奶加糖的目的,是增加碳水化合物所供给的热量,但加糖必须定量,一般是每100毫升牛奶加蔗糖5-8克,过多加糖对婴儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内,会将水分潴留在身体内,结果肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖,但身体抵抗力却很差,医学上称之为“泥膏形”体形。过多的糖贮存在体内,还成为龋齿、近视、动脉硬化等疾病的危险因素。糖过多影响食欲也容易出现营养不良。

误区七:以炼乳作为代乳品

炼乳是一种奶制品,是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5,再加入4%的糖装罐制成的。 把炼乳作为有营养价值的代乳品用来喂养婴儿是不科学的。内中的道理,一则由于炼乳太甜,必须加5~8倍的水来稀释,以使糖的浓度和甜味下降,可是当甜味等符合要求时,蛋白质和脂肪的浓度却比鲜牛奶减少了一半,不能满足婴儿生长发育的需要,如果长期以炼乳为主食喂养婴儿,势必造成婴儿体重不增面色苍白,平时容易生病,同时还会出现多种脂溶性维生素缺乏症;二则,如果在炼乳中少加水,使蛋白质和脂肪的浓度接近牛奶水平,那么糖的含量就会偏高,用这样的甜炼乳喂养婴儿又常常会引起孩子腹泻;三则,过甜会使小儿胃口不好,而一旦小儿习惯于甜味又会给以后辅食的添加带来困难。因此,不宜用炼乳喂养婴儿。

误区八:随意用“酸奶饮料”来喂养婴儿

“酸奶”虽是一种有助于消化的保健饮料,但不能随意用来喂养婴儿。这是因为, “酸奶”中的乳酸菌虽能抑制和消灭很多病原菌,但同时亦破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件,还会影响正常的消化功能,尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿,如果给他们喝过多的“酸奶”,可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。

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